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Tips de Salud

CUIDADOS PARA EL DIABÉTICOS

Cuidados para los pies y las prendas de Diabéticos

Cuidados para el pie

 

El diabético debe realizar diariamente una higiene y observación meticulosa de su pie, así como tener una serie de precauciones para lo que se pueden dar las siguientes indicaciones:

 

 Inspeccionar diariamente los pies 

para observar la posible presencia de ampollas, grietas o erosiones. Cualquier desgarro de la piel constituye un área potencial de infección y debe ser tratado con sumo cuidado se puede ayudar de un espejo. 

 

En el caso de desgarro de la piel se debe limpiar suavemente la región con jabón y agua tibia. Se aplicara un antiséptico suave y se recubrirá la zona con un apósito estéril. No se debe aplicar esparadrapo adhesivo de tela, sino hipoalérgico, teniendo en cuenta de no atar por completo los dedos para evitar el cortar la circulación de la sangre. Tampoco poner apósito oclusivo. 

 

 Si la región llega a inflamarse consultar al podólogo o al médico.

 

Mantener los pies limpios, secos y suaves. 

 

 

 Lavar diariamente los pies usando un jabón suave y neutro.

 

 El agua debe ser tibia. Comprobar la temperatura con la mano, ya que esta es mas sensible, antes de    meter el pie. Si se tiene que retirar la mano es que esta demasiado caliente. 

 

 El baño no debe superar los 10 minutos para evitar dañar la piel, puesto que, una prolongación excesiva en el tiempo de los pies dentro del agua produce maceración de la piel y una perdida excesiva de capa cornea, lo que la protege del medio ambiente. 

 

 Si se tiene dificultad en llegar a los pies, puede usarse un cepillo blando de mango largo, nunca cepillos de cerdas fuertes, para evitar producir erosiones en la piel. 

 

Secar meticulosamente con una toalla suave, en particular entre los dedos, sin frotar vigorosamente, para evitar que la acumulación de humedad en estas zonas puedan ser campo abonado para infecciones, tanto micóticas como bacterianas. 

 

 Aplicar una crema hidratante para de4volver la elasticidad y grado de hidratación a la pie.  

 

 No salir a andar en paseos largos (ir de compras) inmediatamente después del baño para dejar que la piel se recupere y dar tiempo a que la crema se reabsorba, si no se puede causar lesiones por roce.

 

 Evitar la humedad en los pies y el uso de zapatos o calcetines húmedos, especialmente en invierno.

 

Cortar las uñas de forma recta, sin cortar los picos, o mejor limarlas ara evitar la aparición de onicocriptosis.

 

No cortar los callos y durezas, ya que se podrían producir infecciones debido a la mala manipulación y al uso de material inadecuado. (se pueden confundir callos con papilomas, etc.) 

 

No utilizar agentes químicos como los callicidas ya que pueden producir quemaduras en la piel.

 

Evitar las temperaturas extremas en todo momento. 

 

 Mantener calientes los pies con calcetines de lana y algodón.

 

Nunca aplicar calor directo a los pies como pueden ser bolsas de agua caliente, mantas eléctricas, braseros, etc., puesto que se corre el riego de producir quemaduras debido a la falta de sensibilidad y a la fragilidad de la piel. 

 

En invierno cuando se quedan los pies fríos o se viene de un lugar frío como puede ser la calle, no se deben poner los pies y piernas excesivamente cerca de estufas, braseros, etc., es decir, de focos de calor fuertes , para evitar problemas circulatorios. Aplicar masajes y pasear para elevar poco a poco la temperatura. 

 

Probar el agua del baño con la mano antes de meter el pie para comprobar la temperatura y evitar posibles quemaduras por falta de sensibilidad en el pie. 

 

Usar calcetines de algodón o de lana en la cama si los pies se enfrían por la noche.

 

 Ejercicios físicos. 

El diabético debe estar bien compensado para la realización de ejercicios físicos y la diabetes no es un impedimento para ello, puesto que hay atletas de alta competición que son diabéticos.

El niño puede realizar ejercicios físicos del tipo de baja resistencia o aeróbicos como correr, fútbol, bicicleta, etc., para lo que debe tener en cuenta el tipo de calzado a usar, debiendo utilizarse el adecuado a cada deporte, controlando después del ejercicio que no existan daños en la piel.

En cuanto a las personas adultas (tercera edad) deben caminar diariamente y pueden realizar los siguientes ejercicios:

 

Girar los pies por los tobillos unas diez veces.

 

Mover hacia atrás y hacia adelante el pie por el tobillo unas diez veces.

 

Moverse los dedos de los pies con las manos.

 

Darse masajes suaves en las piernas y pies para facilitar la circulación.

 

LAS PRENDAS QUE SIRVEN PARA PROTEGER AL PIE

 

Dentro de las prendas que se utilizan para proteger el pie se encuentran el calzado y, las medias y calcetines.

 

Medias y calcetines.

 

Hay que procurar que los calcetines y medias sean anchos para permitir la movilidad de los dedos por lo que además no deben repegarse y ajustarse de la puntera.

 

No se deben usar los calcetines y medias con bandas elásticas ni ligas que pueden restringir la circulación de la sangre.

 

No usarlos remendados y hay que evitar las costuras por los posibles roces que pueden producir.

 

Se deben cambiar diariamente para evitar la acumulación de sudoración y productos de descamación de la piel.

El material a escoger debe ser la lana, el algodón o el hilo, desechándose los tejidos sintéticos ya que no permiten la transpiración; y el sudor favorece LA MACERACION DE LA PIEL QUE ES UNA PUERTA DE ENTRADA PARA LOS MICROORGANISMOS PATOGENOS.

 

 El calzado.

 

Usar un calzado bien adaptado es vital para el pie por lo que este debe ser preferiblemente de puntera redondeada que permita los movimientos de los dedos y con cordones que den una buena adaptación en anchura al dorso del pie. Así , se puede prevenir la aparición de hiperqueratosis y helomas.

 

No se deben usar zapatos con los dedos o con el talón al descubierto para evitar en lo posible los roces, golpes, etc.

 

El material, preferiblemente, debe ser de piel para favorecer la transpiración.

 

Inspeccionar con frecuencia el interior del calzado en busca de posibles objetos extraños, clavos o arrugas, ya que todo objeto que crea presión o produce abrasión sobre la piel es peligroso puesto que los puntos de presión y las erosiones de la piel son lugares potenciales de irritación e infección.

 

Vigilar al máximo los pies cuando se usa un zapato nuevo ya que se corre el peligro de que el pie sufra una importante agresión. No usarlo mas de media a una hora seguida para dar tiempo al pie a que se acomode.

 

 

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